當愛的能量稀薄時，負面情緒就會流出來。
愛總是一開始的時候美妙，因為你還沒有把破壞性能量帶進來。一開始的時候你帶入正向的能量進入關係中。兩邊都帶入他們的正向能量進來，所以簡直是不可思議的好。但是慢慢地，負面能量會開始溢出來；你無法永遠抑制它們。而且一旦你的正面能量結束了；那是很小的能量……而負面能量是非常大的。正面能量只是非常小的量，所以蜜月期幾天下來就完了，接下來就是負面能量。於是地獄打開了它的大門，而你卻不知道到底怎麼了；這麼美好的關係為什麼會觸礁呢？
如果你開始時就有警覺，那是可以避免的。所以把你的正面能量倒入關係中，但是記得，很快的負面能量就會進入。當負面能量進入時，你必須單獨釋放它。到房間裡面釋放你的負面能量，不需要把它丟到對方身上。
如果你要大喊大叫、要生氣，到房間裡面去喊、發洩憤怒、打枕頭。因為沒有人應該這麼暴力地把東西丟在別人身上。他們並沒有對你做錯什麼事，所以為什麼要丟在他們身上呢？最好是把所有的負面情緒丟到垃圾桶裡。
如果你保持警覺，你會很驚訝看到它可以被這麼處理；一旦負面能量被釋放之後，正面能量就會再度滿溢出來。
只有當關係持續很久之後才能一起釋放負面能量––當關係非常穩固時––同樣的這也應該要以治療的方式來做。當關係中的兩個人已經變得非常非常警覺、非常正面、已經穩固到如同一體而能夠寬容；不只寬容，同時可以利用對方的負面性––他們必須共同協議：現在也可以當成治療手法一般一起進入負面能量。
同樣地，我的建議是，讓過程非常有意識，非常謹慎，而不要是無意識的。彼此決定：每天晚上一個鐘頭一起進入負面能量––像遊戲一般––而不是隨時隨地倒負面能量。因為人們並不覺知––一天24小都不覺知––但是你們可以兩個人有一個鐘頭的時間內坐在一起進入負面。那麼這就會是遊戲，像是在團體裡。一小時之後，你們結束它而沒有任何殘留，不要把它帶進你的關係裡。
第一步，負面情緒應該要在單獨的時候被釋放。第二步，負面情緒應該在特定的時間，在雙方同意之下發洩。第三步，只有當你變得自然，那麼就不需要害怕。你可以表達正向或負向，兩者都很美，但是只有在第三階段的時候。
如果在第一階段你開始感到不再憤怒––你坐在枕頭前，憤怒並沒有出現。它會持續幾個月，然後有一天你發現它不再流動，它變得無意義，你不再一個人生氣。那麼第一階段就結束了。但是等等看對方的第一階段是否也結束，如果結束了，就是第二階段的開始。然後一或兩個小時，你們可以決定早晨或晚上，謹慎地進入負面能量裡。那是一種心理劇，是很客觀、非個人的。
你不猛打；打，但是不要打對方。事實上你只是丟出你的負面能量。你不是在責難對方，你不說：你是壞蛋，你只是說：我覺得你很壞。你不說：你侮辱我，而是說：我覺得受到侮辱。那完全不同，這是一個謹慎的遊戲，我感到受侮辱，所以我丟出我的憤怒。你是最接近我的人，請你成為我發怒的藉口……對方也一樣。
同樣的會到一個點，你們發現這個謹慎的負面性不再運作。你們坐在那裡一個鐘頭，你沒有東西出現，他也沒有東西出現。那麼第二階段就結束了。
第三階段，第三段是生命的整體。現在你可以表達負面或正面，你是自發性的。
這就是愛能夠進入婚姻的過程。
～～奧修
