2018年9月2日 星期日

2018年09月行事曆

9月行事曆來囉~
9月4日 哭笑靜心,歡迎ㄧ起來洗滌自己,在一起靜靜的觀照著!

2018年8月1日 星期三

2018年08月行事曆

歡迎ㄧ起來洗滌自己~~

哭泣、流淚、大笑是一件健康的事情。現在科學家已經發現,哭泣、流淚和大笑非常有利於健康;不僅是生理學家,心理學家也說它們非常有助於讓你們保持神志健全。整個人類都變成了一隻小杜鵑,原因就是沒有人全然地笑,因為周圍所有的人都會說:「你在幹什麼?你是個孩子嗎?——都這把年紀了?你的孩子會怎麼想?安靜!

如果你們毫無理由地哭泣和流淚,只是作為一種練習,作為一種靜心……沒有人會相信這一點。流淚從來沒有被作為靜心接受過。而我告訴你們,它們不但是靜心,它們也是醫藥。你們會有更好的視力,你們會有更內化的視覺。

我給你們的是一種根本的技巧,它是嶄新的、未曾使用過的。毫無疑問,它將會遍及全球,因為它的效果可以向任何人展示,這個人變得更年輕了,更有愛心了,更優雅了。這個人變得更靈活,沒有那麼狂熱了;這個人變得更加喜悅,更喜歡慶祝。

這個世界所需要的一切就是好好地清洗一下心靈上所有過去的禁忌。歡笑和淚水可以清洗兩者。淚水會帶走埋藏在你們內在的所有痛苦,而歡笑會帶走所有阻止你們狂喜的東西。一旦你們學會了這種藝術,你們就會大吃一驚:為什麼到現在為止都沒有人說過這一點?原因就在於:沒有人希望人類擁有玫瑰的鮮艷,擁有它的芬芳和它的美。

我稱這個系列的演講為《神秘玫瑰》。「Yaa-Hoo!」就是那句咒語,它把神秘玫瑰帶進你們的中心,打開你們的中心,釋放出你們的芬芳。~~奧修

2018年7月2日 星期一

2018年07月行事曆

每一個孩子都被教導著以千種方式來批判自己, 所以不只你才有這種問題. 人們不斷的告訴孩子你是錯的, 每一件事都是錯的. 所以慢慢地, 孩子也得到了批判自己的這種疾病. 而一個批判自己的人無法寬恕別人, 因為他怎麼能夠寬恕呢? 所以, 基於同樣的理由, 他也開始批判他人. 結果他的一生就變成不斷的譴責, 譴責自己, 譴責他人, 愛變成是不可能的一件事, 友誼也變成不可能的事, 他當然因此而感到痛苦.

而這就是我們的世界. 每個人都批判自己, 認為自己不對, 也批判別人, 認為別人不對. 所以你怎麼能夠保有愛心, 友善與信任呢? 你要怎麼敞開你的心呢? 你只能孤立自己, 你會把自己全然封閉起來, 你會生活在一個你批判別人, 別人也批判你的世界裡.

這不是一種美好的狀況, 但你必須瞭解, 問題不在於” 怎麼樣才能敞開我的心” , 那不是問題的重點, 真正的問題在於你是怎樣把心封閉起來的.

所以你能夠做的第一件事情是停止對自己的批判, 與其批判自己, 開始接受自己, 接受自己所有的不完美, 所有的缺點, 所有的錯誤, 所有的失敗, 別要求自己要完美, 因為那只是在強求一件不可能的事, 只會讓你感到挫折, 畢竟, 你只是一個人類.

看一看那些動物, 看看那些鳥, 沒有任何一個動物在擔憂著, 沒有動物是悲傷, 挫折的. 你不會看到水牛抓狂, 牠每天是這麼滿足的嚼著同樣的草, 牠幾乎是成道的. 沒有緊張, 牠與自己, 與大自然, 與每件事物都處於一種高度的和諧裡. 水牛不會要來改革這個世界, 牠不會想把自己變成超級水牛, 或製造個水牛宗教. 動物一點也不關心於人類所擁有的這些概念.

而且牠們一定會大笑:”你到底是怎麼了? 為什麼不能就是當你自己? 為什麼一定要像別人一樣呢?”

所以, 第一件事情就是深深的接受你自己.

當你說你批判自己時, 那是借來的, 因為人們曾經這樣地批判你, 而你毫無遲疑就接受了他們的說法, 你為人們對你的各種看法感到痛苦難過, 所以你也把那些批判丟回人們. 到如今, 這種遊戲已經進行的過頭了, 所有的人類都因此而受苦.

如果你想要脫離這種狀況, 第一件事情就是不再批判自己, 謙虛的接受自己的不完美, 自己的缺點, 錯誤與失敗. 不需要偽裝, 就是當你自己, “這就是我, 有很多的害怕. 我害怕在深暗的夜裡走路, 我不敢走進深黑的森林裡…” 這樣有什麼不對嗎? 這是人之常情.

一旦你接受自己, 你將能夠開始接受別人, 因為你開始能夠瞭解別人也困擾於這同樣的疾病, 而你的接受他們將能夠幫助他們接受自己.

我們可以扭轉這整個情勢, 接受你自己, 那讓你因此而能夠接受他人, 當人們被接受時, 他們第一次學習到接受的美, 那是一種美好的感覺, 而他們也開始能夠接受別人.

如果所有的人類來到這個狀態, 每個人都能夠接受自己, 那麼幾乎百分之九十的痛苦和不幸會因此而消失, 因為他們不再有任何基礎. 而你的心會開始自然的自行敞開, 愛會自己開始流動.

現在, 你怎麼能夠愛呢? 當你總是看到這麼多的錯誤, 缺點時, 你怎麼能夠去愛呢? 你希望別人完美, 但沒有人是完美的, 所以你要不是接受這種沒有愛的狀態, 再不然就是接受”完不完美根本不重要”這個事實, 愛能夠被分享, 分享給所有各種人, 別把愛變成一種要求.

批判是醜陋的, 它讓人們受傷, 受創. 一方面說來你不斷的傷害別人, 而另一方面你又希望得到他們的愛, 他們的敬重, 這是不可能的事.

所以不用擔心你的心, 你的心會自己敞開的. 重要的是開始你最基礎而重要的工作——瞭解批判的源頭, 放下它們, 接受自己.~~奧修

2018年6月1日 星期五

2018年06月行事曆

當你生氣的時候,這種潛伏的能量就被釋放出来,它會跑到你的手、你的牙齒、和你的上下顎,但是你生活在一個有人性的社會裡,生氣並非永遠都對你有利或可行。你生活在一個文明有法制的世界裡,你不能够像動物那樣行動。如果你像動物那樣做出反應,你就得付出很大的代價,而你並没有準備要付出那麼大的代價,那麼你該怎麼辦呢?你會去壓抑來到你手中的憤怒,你會去壓抑來到你齒頰邊緣的怒火,你繼續作出虛假的微笑去忍受,而你的牙齒卻還在累積憤怒,咬牙切齒,恨不得要咬回對方一口來釋放這種被壓抑的忿恨。

我很少看到人們的上下顎是很自然的,它是不自然的,有障碍,僵硬的。因為有太多的憤怒存在。如果你去壓一個人的上下顎,那個憤怒的能量就可以被釋放出來。不過手會變得很醜,它們失去了優雅的姿態、失去了彈性,因為有太多的憤怒壓抑在那裡。那些很會按摩的人知道說當你去按摩一個人的手按摩得很深的時候,那個人就會開始生氣,毫無理由地生氣,你在按摩那個人,突然間他開始生氣,如果你壓那個人的上下顎,那個人又會變得更生氣,因為那裡儲存了累積長久的憤怒能量。

這些都是體內的雜質,它們必須被釋放出來,如果你不將它們釋放掉,身體將會保持沉重。瑜伽的練習可以釋放掉各種體內所累積的毒素,瑜伽的運動可以釋放掉那些毒素,因此瑜伽行者的身體會比較柔軟。瑜伽的運動跟其它運動完全不同,它們不是要使你的身體变強壯,而是要使你的身體變得更有彈性。當你的身體變得更有彈性時,你就會有一種不同意味的强壮,你會變得更年輕。他們使你的身體變得更具有流動性,使你的體內變得没有障礙。整個身體以一個有機的统一體存在,處於一種屬於它本身的很深的韻律之中,它不像市集裡的嘈雜聲,它比較像是一個管弦樂隊,内在有一個很深的韻律,没有障礙,那麼身體就變得很純淨。瑜伽的運動可以有很大的幫助,每一個人都在胃裡面攜帶著很多垃圾,因為它是體內可以壓抑東西的唯一空間,没有其它的空間可儲存這些垃圾。如果你想要壓抑任何東西,它必須被壓縮在胃裡。比方說你想要哭.你太太死了,你的愛人死了,或是你的朋友死了--但是它看起來不好,看起来好像你是一個弱者,竟然為了一個女人在哭,所以你就將它壓下來。你要將那些眼淚藏在哪裡?很自然地,你必須將它壓入肚子裡,那是體內唯一可以收東西的空間,唯一中空的地方,唯一你可以强壓的地方。

如果你將某些東西壓進胃裡。。。。每一個人都壓抑了很多種情绪:屬於爱的、性的、憤怒的、悲傷的、或哭泣的,甚至是笑的。你無法捧腹大笑,它看起來很鲁莽、很粗俗,你會被認為好像没有教養。你壓抑了每一件事,因為有這些壓抑,所以你無法呼吸得很深,你卻必須呼吸得很慢才舒服。如果你呼吸得很深,那麼那些壓抑的傷痛將會釋放出它們的能量,因此你會害怕,每一個人都害怕傷痛進入到胃裡。

每一個小孩生下來的時候都是透過肚子来呼吸,注意看一個小孩怎麼睡覺:他的肚子會一上一下,從來不會是胸部一上一下。没有一個小孩是用胸部呼吸的,他們用肚子呼吸,他們完全自由,没有什麼壓抑,因為他們的胃是空的,那個空在身體裡面有一種美感。一旦胃部有了太多的壓抑,身體就被分成两個部份,較低的部份和較高的部份,那麼你就不是“一”,而是“二”。較低的部份是被拋棄的部份,那個统一喪失了,二元性進入了你的現實。如此一來,你就没有辦法完美,你就没有辦法優雅,你攜帶著两個身體,而不是一個,而在這两者之間永遠都會有一个差距。你無法帶著美感走路,你或多或少必須去攜帶你的腳。事實上,如果身體是“二”,你的腳将会攜帶著你在走。如果身體被分裂成“二”,那麼你就必須攜帶你的腳。

你必須拖著你的身體走路,它就好像是一個重擔,你無法享受身體的一切,你無法好好地享受散步的愜意,你無法好好地享受游泳,你無法好好地享受一個快跑,因為身體並不是一個,而是“二”。為了所有這些運動,為了要好好地去享受它們,身體必須被重新统一,那個一致與和諧必須再度被創造出来,胃部必須完全被清理乾淨。

為了要清理胃部,就需要深度的呼吸,因為當你的吸氣和呼氣都很深時,胃部就會將它所攜帶的東西全部丢掉。在呼氣當中,胃部會釋放它自己,因此有韻律的深呼吸是很重要的。那個著重點必須放在呼氣,好讓每一個胃部不必要地攜帶著的東西都能够被釋放掉。當胃部裡面没有攜帶情绪時,如果你有便秘,它將會立刻消失。當你的胃部有壓抑的情绪,就會有便秘,因為胃部没有辦法自由活動。你控制它控制得很牢,你無法給它自由。所以如果情绪遭到壓抑,就會有便秘。便秘比较像一種心理的疾病,而不是一種身体的疾病,它比較屬於頭腦,比較不屬於身體。

但是要記住,我並不是在把頭腦和身體一分为二,它們是同一個現象的两個面向。頭腦和身體並不是兩樣東西,事實上,說“頭腦和身體”是不恰當的,“頭腦-身體”才是正確的表達。你的身體是一個心理身體的現象,頭腦是身體最细微的部份,而身體則是頭腦最粗糙的部份。它們两者會互相影響,它們两者是並行的。如果你在頭腦裡面壓抑某些東西,身體也會跟著進入一個壓抑的旅程。如果頭腦釋放出每一樣東西,身體也會釋放出每一樣東西,那就是為什麼我非常强調要發洩,發洩是一個清理的過程。

這些都是修行:戒食、吃很自然、很深而且有韻律的呼吸、瑜伽的運動、過著一種越來越自然、越來越有彈性和越來越柔軟的生活、發展出越來越少壓抑的態度,讓身體有它自己的表達,遵循身體的智慧.

當身體變得很純淨,你將會看到有很多新的能量產生,有新的層面在你的面前展開,有新的門會突然打開,有很多新的可能性會產生。身體裡有很多隱藏的力量,一旦它被釋放出来,你簡直無法相信,身體攜帶著那麼多的東西在裡面,它跟你是那麼地接近。
 ~~奧修


2018年5月2日 星期三

2018年05月行事曆

5月11.12.13日 Shunyo & Marco靜心團體
"生活在龍捲風的中心"

在這改變的時代,事情移動越來越快速,所以對我們而言是一種挑戰,可以是放鬆和歸於中心。
奧修告訴我們有關待「在」龍捲風的中心。
在這個團體裡我們首先學如何和自己的中心接觸。
中心在那裡,但是我們被自己的擔憂和苦腦所占據。
中心總是在那裏,而我們大部份都在腦袋中。
因為靜心技巧我們開始接觸自己的中心,
然後⋯⋯我們觀照,
雖然有距離的,而生活中的龍捲風環繞著我們。
在這歸於中心的秘密之一是, 不認同在表面上的每一件事並同時存在充滿而全然的這個片刻的活力中。

奥修説:
當你的靜心越深入…你經驗到你的身體在你的外圍,你的頭腦也是在你的外面,而你站在中間,在龍捲風的中心,在極度的寧靜裡,在完全的美麗中,在巨大的光中,在極大的滿足裡。
~最後的遺言第六章

5月9日(三)示範之夜 19:30-21:30
團體時間:
5月11日(五)19:30-22:00
5月12日(六)10:00-21:30
5月13日(日)10:00-18:00

2018年4月3日 星期二

2018年04月行事曆

每當某個人愛你或恨你,對你而言都不該有任何差别。如果對你而言是有差别的,那任何人都可以按你的按鈕來改變你。你會是個奴隸,不是主人。無論外在發生什麽都不會改變你時,你才擁有主控權;你内在的氛圍没有任何改變。

無論某個人愛你或恨你,那是他的問題。如果對你而言没有任何差别,如果你了解自己的存在,你就是和自己和諧一致的在一起。没人可以影響到你内在的和諧。如果某人愛你,很好;如果某人恨你,也很好。讓這兩個情况都保持是在你之外的。

能做什麽?那是對方的問題;和我無關。如果我不在這兒,他也會恨其他人。他就是要恨。如果都没人,只有他自己一人,他會恨自己。恨是他的問題。和我無關,絲毫無關。我甚至不該被提到;我只是個借口。即使换成别人也一樣會變成他的借口。

你没觀察過嗎?當你是憤怒的,你就只是憤怒。你不是在針對某人。那個「某人」只是借口。當你憤怒,你下班後回家;你會發洩在妻子身上。當你憤怒,你上班時會發洩在同事身上,發洩在這個人或那個人身上。如果分析自己的頭腦狀態,你會知道它們是屬於你的。你活在自己的世界,但你繼續投射到别人身上。~~奧修

2018年3月1日 星期四

2018年03月行事曆

當愛變成一種關係的時候,它變成一種包袱,因為有了期待,有了要求,有了挫敗,而且雙方努力想要主導。它變成一種權力鬥爭。

兩個人能夠非常深情地在一起。他們愈深情,就愈不可能出現任何關係。他們愈深情,在他們之間就存在有更多自由。他們愈深情,就愈不可能出現任何要求、任何操控、任何期待。自然地,就沒有任何挫敗的問題產生。
~~奧修