2019年2月28日 星期四

2019年03月行事曆

[ 動態靜心21天 - 獻給靈魂的追尋者]

日期:3月1日至3月21日

動態靜心的通用性

問徒問:有沒有什麼靜心是特別針對不同能量、不同型態的人呢?例如:昏沉型 (tamas)、衝動型(rajas)或有情型(sattva)的人?
奧修說:動態靜心真的是一種非常罕見的現象。它不屬於任何型態;它適合所有類型的人。

   對昏沉型的人──遲鈍、呆滯──動態靜心會把他帶離昏沉狀態。那會在他身上產生豐沛的能量而打破昏沉的狀態,即使不是全部,也會有某部分被打破。如果一個 昏沉型的人準備好要做動態靜心,效果會很不可思議,因為這種類型的人並不是缺乏能量。他有能量卻不活耀。能量處於沉睡狀態。動態靜心就像是鬧鐘一樣;把遲 鈍轉變成活耀,讓能量動起來,把昏沉中的人帶離昏沉狀態。
   第二種型態,衝動型的人,非常活躍,事實上是太過動了而找不到地方發洩他的能量,他的能量在很多向度上被壓抑──動態靜心能夠幫助他釋放沉重的負擔。做完 動態靜心之後他會感到輕盈許多。生活中不斷糾纏他的過度興奮就會緩和下來。他的一部分糾纏能量就會溶解掉。當然,它會比昏沉型的人還佔優勢,因為昏沉型的 人必須先讓自己動起來,他的能量處於梯子的最下一層,然而一旦他變得活耀起來,每一件事都變得有可能。一旦他活耀起來,他就變成第二型──衝動型。
    動態靜心對有情型的人幫助頗甚。他並非遲鈍,所以不需要提昇他的能量。他也沒有過動的能量,他不需要任何發洩,他的能量比前兩類型的人還平衡、單純、快 樂、輕盈。那麼動態靜心如何幫助他呢?對他來說那會成為一種慶祝、歌唱、跳舞,與整體在一起,他會是最受益的一個。
   昏沉無力的人需要更多的能量,但是你不能給太多,因為他沒有能力接受它。動態靜心頂多能夠把他帶離昏沉而進入第二階,當然只有在他參與其中才有可能發生。 因為對他們來說?即使決定做與不做對他來說就已經很難。
   這種型態的人來到我這裡,從他們的臉上一眼就知道他們還沉睡著,他們會說:「我們不需要這些動態式的靜心,讓我們做一些寧靜的靜心。」他們談的是寧靜。他 們要一些可以躺在床上就可以做的靜心;費力一點的話,頂多只是坐著的靜心方法。即使那樣的方法他們都未必會做,動態式的靜心看起來對他們來說是太難了。如果他們真的做了,對他們會很有幫助;當然不像第二型的人那麼明顯,因為第二型的人已經在第二階層了。他已經有了一些基礎,動態靜心會更有幫助。透過靜心技巧它會變得更放鬆、沒有負擔,而且輕盈。慢慢的,他會開始朝向最高階層。
   對有情、單純、天真的人幫助最大。他夠多了,所以會受到幫助。自然法則幾乎像銀行一樣:如果你沒有錢,他們就不會給你錢。如果你需要錢,他們會百般刁難; 如果你不需要錢他們會自動來找你。如果你有足夠的錢,銀行總會準備好你要的錢等你。自然法則就剛好像這個樣子:當你不需要時,它給得多:當你需要時,他給 得少;如果你一無所有,它離開你;如果你有一些,它會給你一千零一條路。
   表面上看起來很矛盾:窮人應該得到更多才對。我把昏沉型的人比喻成窮人。那麼富有的人,有情類型的人,應該什麼都不給。但不是這樣的,當你有一定的富裕時,你會有一種磁力吸引財富到你身上。
   昏沉型的人什麼都沒有。他什麼也不是,飽食終日,無所事事。衝動型的人不是無力,而是過動的能量,對這種過動的能量有更多的可能性。事實上,如果能量不流動,就不可能有任何發生,但是衝動型的人能量變得極端抓狂。因為太多的活動使他失去很多能量,他不知道要做什麼或不要做什麼。他不斷的做一些互相矛盾的事:一面做著某件事,另一面又破壞它。他幾乎要抓狂。
   當昏沉型與衝動型回到平衡的能量時,就可能變成有情型。當你知道什麼時候該工作,什麼時候該休息,什麼事情該在辦公室處理不要帶回家,而回家時把工作上的事情留在辦公室,那麼這就是有情型的人。均衡與平穩。
   對有情型的人而言,動態靜心的幫助非凡,因為它會把寧靜與喜樂帶入生命中。他已經知道寧靜,因為均衡會帶來靜止與寧靜。但是寧靜太消極了,除非它變成舞蹈、歌唱、活力,否則還不夠。寧靜很好,但不要太滿足於此,還有很多東西等待著你。
   寧靜就好像醫生在你的身上找不出病徵一樣。但那不表示健康。你或許沒有疾病,但也不必然是健康。健康是不一樣的,它有不同的生命力。沒有疾病的證明並不表 示健康。健康是積極的現象。活力、光芒四射,不是一張沒有疾病的證明。健康不是疾病的反面,健康就是健康。
   寧靜的人,有情型,已經是寧靜的,他過著安靜的生活。安靜,卻沒有歡笑。安靜,卻沒有滿溢的能量、沒有光芒。安靜,卻是黑暗的,光還沒穿透他。他可以完全的寧靜,但是寧靜中,妙音、神聖之音還沒有穿越。動態靜心能夠幫助他進入舞蹈,讓舞蹈進入他的心中,讓歌聲滲入他的每一個細胞中。
   當然,有情型的人助益最多,但是你也無能為力,那是自然界的法則。如果你有,就會得到更多,如果你沒有,甚至你僅有的都會被拿走。
Yoga: the Alpha and Omega


2019年2月2日 星期六

2019年02月行事曆

戈齊福常說,你就像一個家,在那裏沒有人知道誰是主人。有很多人在那裏,每一個人都是客人,而因為沒有人知道誰是主人,所以每一個人都認為他自己是主人,所以任何人在任何片刻變得強而有力,他就扮演主人的角色。

當憤怒變得強而有力,憤怒就變成主人,當愛變得強而有力,愛就變成主人,當嫉妒變得強而有力,嫉妒就變成主人,但那是一個經常性的爭鬥,因為客人有很多個,而每一個人都想要當那個家的主人,都想要擁有那個家,沒有人知道那個房子的所有權人是誰,或許那個所有權人已經走掉了而去作一個長期旅行,沒有回來,或許那個所有權人正在熟睡。

你的「自己」在熟睡,因此所有的耶穌、克里虛納、和佛陀們都堅持說:「醒來吧!」耶穌一直用「醒過來」(awake)這個字使用了很多很多次:「醒過來,注意看,保持警覺。」佛陀一直在說:「變成更有意識。」

那個意義是一樣的,如果你變得有覺知,主人就出現了。就在那個片刻——而這就是它的美——主人就出現了,然後客人就消失了。主人出現的那個片刻,僕人就排成一排而變成僕人,他們就不會宣稱說他們是主人。

所以真正的問題不在於跟憤怒、嫉妒、和恨抗爭,真正的問題在於把主人帶進來,使他覺知,一旦他變得有覺知,每一樣東西就都會就緒,但是這個覺知唯有在你進入源頭的時候才可能。

頭腦一定會保持分裂,它不可能變成「一」,頭腦的本質就是如此,試著去瞭解頭腦的本質。

~~奧修

2018年12月31日 星期一

2019年01月行事曆

愛,有感謝,有深度的感恩。你知道對方不是物品,你知道對方有他的尊嚴、人格、靈魂與個體性。愛使你給與對方全然的自由。當然,這是一個施與受的關係…但是這裡面有敬重。

性,是施與受卻沒有敬重的關係。至於慈悲,你只是給予。你找不到有任何要求回饋的想法,你只是分享。並非一去不回!而是千萬倍的回饋。這是本然的結果,不需強求。

在愛的關係中,當你給予時,內心深處你一直期待應該要有回饋。如果沒有,你會感到抱怨。你或許不說,但是它會以一千零一種方式干擾你,例如你會一直抱怨自己感到被欺騙。愛似乎成了微妙的交易。

在慈悲中,你只是單純的給予。在愛之中,你感激是因為別人給與你。在慈悲中,你感激是因為別人從你身上獲得,你感恩是因為別人沒有拒絕你的給予。你已經具備了給予的能量,你已經擁有許多花朵要分享,而且對方也允許接納。你為對方的接納心存感謝。

慈悲是愛的最高形式。它帶來更多的回饋;我說千萬倍。但那不是重點,你不是為回饋而做。即便沒有回饋也不會有抱怨。如果有你會很驚訝!感到不可思議。如果沒有也沒問題。你決不會對別人分享你的心而要求任何條件。你只是單純因為你擁有而分享;你擁有太多,所以如果不大量分享那會變成你的負擔。就像是攜帶著過多水氣的雲必須降下雨一樣。下次當下雨的時候靜靜地看,你會聽到;當雲朵灑完雨水而大地吸收雨水時,你總會聽到雲朵對大地說:謝謝。大地幫助雲朵卸下負擔。

當一朵花綻開,它必須分享在風中分享它的芬芳。本來就是如此!那不是買賣,不是交易,那是天性!花朵充滿了芬芳,該怎麼辦呢?如果這朵花緊握住自己的芬芳,它一定會非常緊繃,極度痛苦。生命中最苦悶的時候就是當你無法表達、無法溝通、無法分享。最可憐的人就是那些無事可分享,或是有東西可分享卻失去分享的能力與藝術,這種人最可憐。

充滿性慾的人是非常貧乏的,充滿愛的人相較起來就豐富多了。慈悲的人最富有,是世界的頂端。他沒有限制,沒有界限。他單純地分享然後繼續他的道路。他甚至不會等著你道謝。他以極大的愛分享他的能量。這就是我說的治療。

佛陀過去經常對他的門徒說,每一個靜心之後要立刻分享慈悲,因為當你在靜心中愛會成長,心中開始充滿。每一次靜心之後,要對整個世界慈悲好讓你分享你的愛,把你的能量釋放出來,好讓別人能夠使用那些能量。

我也要這麼對你說:每一次靜心之後,慶祝之中,都帶著慈悲。就只是感覺你的能量必須出去以任何方式幫助需要的人們。就是釋放它!你會卸下重擔,你會感到非常放鬆與平靜。而你釋放掉的能量會有許多幫助。永遠帶著慈悲結束你的靜心。

還有,慈悲是無條件的。你不可能只對你友善的人慈悲,只對跟你有連結的人慈悲。慈悲涵蓋一切…它的本質就是涵蓋一切。所以,如果你對鄰居無法感到慈悲,那就別靜心,因為那無關乎特定的人。那跟你的內在狀態有關。要慈悲!無條件的,沒有特別指定的。如此一來你會變成這個苦難世界的一股治療力量。 ~~奧修

2018年12月2日 星期日

2018年12月行事曆

用愛裝滿你的生活。你會說,『我們總是在愛。』我跟你說,你很少愛。你也許渴望愛……這兩者之間是有巨大的差異的。去愛跟需要愛是兩個完全不同的事情。我們中的大多數人一生都停留在孩提的狀態,因為每個人都在尋找愛。去愛是一件很神秘的事情;渴望愛是一件很孩子氣的事情。小孩子們想要愛;當母親給予他們愛,他們能夠成長。他們也想要其他人的愛而家人就愛他們。然後當他們長大,如果他們是丈夫,他們想從他們的妻子那裡得到愛,如果她們是妻子,她們想從她們的丈夫那裡得到愛。

任何想要得到愛的人都會受苦,因為愛是不能夠要求的,愛只能給予。想要並不表示你一定會得到它。如果你想從那個人那裡得到愛他也想要從你這裡得到愛,它就成為問題了。它就好像兩個乞丐相聚並一起乞討。全世界到處都是丈夫和妻子之間的婚姻問題,那唯一的原因就是雙方都期望從對方那裡得到愛,而都不能給出愛。

想一下關於你對愛的不斷需要。你想有人愛你,如果有人愛你的話你會感覺很好。但是你不知道的是,其他人愛你只是因為他想你愛他。這就像有人丟誘餌給魚;他不是丟給魚吃的,他是爲了釣魚才丟的誘餌。所有你周圍看到在愛的人都只是在丟誘餌來獲取愛罷了。他們會丟一陣子誘餌,直到某人開始感覺有可能從這個人那裡得到愛。然後他開始展示一些愛,直到最終他們意識到兩個人都是乞丐。他們犯了個錯誤;每一個都認為另一個是國王。當每一個都意識到他沒有從另一個那裡得到任何的愛,那就是衝突開始的時候。~~奧修

2018年11月5日 星期一

2018年11月行事曆

戈齊福神聖舞蹈分享 Kumari

每次聽到Jivan 要來台灣帶戈齊福神聖舞蹈,我的心裡馬上就有個聲音說“參加就對了!”。無關自己跳得好不好、完不完美,而是好好的跟自己相處,讓自己的三個部分頭腦、身體、情緒再度平衡。
有一次的舞蹈練習,大家跳得一團亂,拍點完全沒抓住,整個恐慌從一排擴散到一排,好像情緒會傳染一樣,最後沒有人回到正確的拍點。站在第一排的我,一開始沒喊在拍點上,之後我也回不去拍點上。畢竟大家都亂了,我就放空、僥倖的告訴自己,這樣就好了,之後再專注回到舞蹈上。
音樂停了下來,Jivan站到我的面前大聲地斥責我!我有點驚訝畢竟自己很少出狀況,而且被這樣指著罵。但瞬間我也意識到,在跳舞時我並沒有為自己負責,把回到當下的責任推給了團體的其他成員。重點不是我有沒有做對,而是我出錯後一直沒有回到當下,沒有重新回到音樂、拍點、律動,而是被慌張的情緒、頭腦煩亂給佔滿。責罵像是禪師的棍子,重重的敲擊我,提醒我要醒來,不要受到別人的干擾或影響!“ to be awake, to be present ”

戈齊福神聖舞蹈除了提醒我時時刻刻要醒著之外,也有美好的片刻!在跳Sacred Goose的時候,有一個片刻……就好像暫停了一樣,空白。好像聞到了芬芳、感到寧靜,在那一霎那之間,所有的事物都靜止了。眼淚慢慢的湧上心頭。這個片刻,我想我永遠不會忘記。許多美好、深刻、覺察自己的時光,充斥在戈齊福神聖舞蹈的每個片刻裡,讓自己更靠近自己,了解自己,並且更加覺知。

2018年10月2日 星期二

2018年10月行事曆

世界上出現過許多佛,但是菩提達摩如同聖母峰一樣高聳出來。他存在、生活、表達真理的方式是他獨有的;那是無與倫比的。即使他自己的師父,佛陀,也不能與菩提達摩相比。即使佛陀也會發現很難消化這個人。
這個菩提達摩從印度旅行到中國來傳遞他師父的資訊。雖然他們相隔有1000年,對於菩提達摩來說,對於這樣的人們來說,沒有時間,沒有空間--對菩提達摩來說,佛陀是同時代的人,正如對我來說佛陀是同時代的人。
表面上你們是我同時代的人,但在我和你們之間有很長很長的距離。我們活在不同的層面上。事實上,佛陀、老子、耶穌、畢達哥拉斯、巴哈丁(Bahauddin)、菩提達摩--這些是我同時代的人。在他們和我之間沒有時間、空間的隔閡。表面上在佛陀和菩提達摩之間有1000年的間隔,但實際上,事實上,連一個片刻的間隔都沒有。從週邊看,當菩提達摩出現,出場的時候,佛陀已經圓寂1000年了,但是在中心,他和佛陀在一起。他說出了佛陀的本質--當然他有自己的方式,他獨有的風格,但是即使佛陀也會覺得它奇怪。
佛陀是一個非常有教養的人,久經滄桑,非常優雅。菩提達摩的表情則恰恰相反。他不是一個人,而是一頭獅子。他不是說話,而是吼叫。他沒有佛陀的優雅;他是粗野的,未經加工的。他不像鑽石那樣經過雕琢;他是剛從礦石裏出來的,絕對的未經加工,未經雕琢。那是他的美麗。佛陀有他自己的美麗,非常陰柔,非常精緻,非常易碎。菩提達摩有他自己的美麗,就像岩石那樣--強硬、陽剛、不可摧毀,一股強大的力量。
佛陀也輻射出能量,但是他的能量非常寧靜,像耳語,像微風。菩提達摩是暴風雨,電閃雷鳴。佛陀無聲無息地來到你的門口;他不會敲你的門,你甚至聽不到他的腳步。但是當菩提達摩來找你,他會從地基上震動整座房子。如果你在睡覺,佛陀不會驚動你。而菩提達摩呢?他將把你從墳墓裏叫醒!他猛烈地敲打,他是個錘子。
他的表情跟佛陀恰恰相反,但是他的資訊是相同的。他拜佛陀為師。他從來不說:「這是我的資訊。」他只是說:「這屬於佛陀,古代的佛。我只是一個傳信的。沒有什麼是我的,因為我什麼都不是。我只是被佛陀們選中的空心的竹子,用作他們的長笛。他們歌唱;我只是讓他們通過我歌唱。」
當菩提達摩在說話,他的弟子應該在記筆記……
那些筆記在地下沉睡了將近1400年。就在本世紀初,它們才被發掘。但是如果它們消失在地下,也不會失去什麼。沒有它們,菩提達摩的教誨也流傳開了,在很多人的生命中開花了。通過從師父到弟子的直接傳遞,菩提達摩的法脈仍然存活著。他點燃的燈還在燃燒。仍然有很多人從菩提達摩的資訊中得到很多。但是這些語言對你們會有用,不當作語言來用,而是當作靜心的引子。
談論菩提達摩正如談論我自己。我沒有看到任何不同,根本沒有。那是同樣的資訊。菩提達摩非常接近我的心。這個獨一無二的人,不僅僅在人中獨一無二,而且在佛中獨一無二,由於他的獨一無二,他非常接近我的心。他是稀有的花朵--廣闊,但是非常稀罕。
冥想這些語言。每個字都有重要意義。每個字都是種子。每一個字,如果被允許進入心裏,都能徹底轉變你。
~~奧修

2018年9月2日 星期日

2018年09月行事曆

9月行事曆來囉~
9月4日 哭笑靜心,歡迎ㄧ起來洗滌自己,在一起靜靜的觀照著!