人們一直攜帶著他們討厭的東西。他們活在憎恨裡。他們繼續撥弄傷口，以便它們無法痊癒；他們不允許那些傷口痊癒－－他們一生都活在過去裡。
除非你開始活在當下，否則你無法忘記過去、原諒過去。我不會對你說：忘記和原諒過去所發生的一切；那不是我的方法。我會說：活在當下，那是接近存在的正面方式。活在當下。另一種說法就是：更靜心的、更覺知的、更警覺的，因為當你是警覺的、覺知的，你就是活在當下。
覺知不會處於過去，也不會處於未來。覺知只知道當下。覺知不知道過去和未來；它只有一種時態，當下。要更覺知，當你開始越來越享受當下，當你感受到處於當下的喜樂，你會停止做這件每個人繼續在做的蠢事。你會停止進入到過去。你不需要去忘記和原諒，它會自己消失。你會很驚訝－－它去哪兒了？一旦過去不在那兒，未來也會消失，因為未來只是過去的投射。免於過去和未來的束縛，你將會首次經驗到解脫，經驗到神。在那個經驗中，一個人變成了整體、變成健全的；所有的傷口都痊癒了。突然地，不再有任何傷口存在；你會開始在你裡面感受到一個深深的安樂。那個安樂就是轉變的開始。
～～奧修
除非你開始活在當下，否則你無法忘記過去、原諒過去。我不會對你說：忘記和原諒過去所發生的一切；那不是我的方法。我會說：活在當下，那是接近存在的正面方式。活在當下。另一種說法就是：更靜心的、更覺知的、更警覺的，因為當你是警覺的、覺知的，你就是活在當下。
覺知不會處於過去，也不會處於未來。覺知只知道當下。覺知不知道過去和未來；它只有一種時態，當下。要更覺知，當你開始越來越享受當下，當你感受到處於當下的喜樂，你會停止做這件每個人繼續在做的蠢事。你會停止進入到過去。你不需要去忘記和原諒，它會自己消失。你會很驚訝－－它去哪兒了？一旦過去不在那兒，未來也會消失，因為未來只是過去的投射。免於過去和未來的束縛，你將會首次經驗到解脫，經驗到神。在那個經驗中，一個人變成了整體、變成健全的；所有的傷口都痊癒了。突然地，不再有任何傷口存在；你會開始在你裡面感受到一個深深的安樂。那個安樂就是轉變的開始。
～～奧修
