根據東方神秘的傳統，一切你認為你是的只不過是食物。你的身體是食物，你的頭腦是食物，你的靈魂也是食物。超出靈魂之外的確有某些東西不是食物，那個「某些東西」被稱為「阿那塔」（anatta）——沒有自己。它是全然的空。佛陀稱之為「尚雅」（shunya）——空無。它是純粹的空間，它除了它本身以外什麼都不包含，它是沒有內容物的純粹意識。
只要一有內容物，食物就跟它有關。食物意味著那個從外界攝取的。身體需要實質的食物，如果沒有食物，它將會開始凋萎，它就是靠這樣在存活，它只包含實質的食物。
你的頭腦包含有記憶、思想、慾望、嫉妒、權力慾和其它很多很多東西，所有這些也都是食物，它是一種更微妙層面的食物。思想是食物。因此當你具有一些能夠滋潤的思想，你的胸部就會擴張。當你有一些能夠給你能量的思想，你就覺得很好。某人對你說了一些好話，或是一個讚美，看看你變得怎麼樣？你被滋潤了。某人說了你一些壞話，然後看看，它就好像從你身上帶走一些東西，你會變得比以前更虛弱。
頭腦是一種微妙形式的食物，頭腦只不過是身體的內在面，因此你所吃的東西會影響到你的頭腦。如果你吃葷食，你將會有某種頭腦，而如果你吃素食，你的頭腦又會變得不一樣。
你知道關於印度歷史一個非常重要的事實嗎？印度在它整個一萬年的歷史裏從來沒有侵略過任何國家，從來沒有——一次侵略的行為都沒有，那怎麼可能呢？為什麼會是這樣？存在於這裏的人跟存在於其它每一個地方的人都一樣，但不同的身體會創造出不同的頭腦。你可以親自去觀察看看。吃某些東西，然後觀察看看，然後吃另外的東西，再觀察看看。保持注意，你將可以覺知到，而且你會很驚訝地發現，每一樣你所消化的東西不僅是身體的，它還具有心理的部份。它會使你的頭腦更容易受某些觀念或某些慾望的影響。因此，多少年代以來就一直有人在找尋一種不會增強頭腦，反而會幫助它融解掉的食物，那種食物不會增強頭腦，反而會增強靜心，會使你變得沒有頭腦（no-mind）。關於這一點，沒有固定的規則可以給予，因為那是因人而異的，每一個人都必須為他自己去決定。
注意看你讓什麼東西進入到你的頭腦。人們已經變得完全沒有覺知，他們繼續閱讀每一樣東西，什麼東西都讀，他們繼續看電視，以及其它任何愚蠢的東西；他們繼續聽收音機，繼續跟朋友聊天，他們都將垃圾倒進別人的頭腦裏，他們所擁有的一切就是垃圾。
要避免不必要地裝進垃圾的情況。就現在的情況，你已經具有太多了，你所需要的是卸下重擔，但是你卻繼續在搜集它，好像它是什麼寶貴的東西似的。講少一點，只聽那些必要的，在講和聽方面要像在使用電報一樣地簡單扼要。如果你講少一點，聽少一點，那麼漸漸、漸漸地，你將會發現有一種潔淨或純淨的感覺從你裏面產生出來，就好像你剛洗完澡。它會變成可以產生靜心的基礎。不要一直閱讀各種荒謬的東西。
我曾經住在一個人家裏，他的鄰居是一個瘋子，那個鄰居對報紙非常有興趣，他每天都會來從我這裏搜集所有的報紙。如果有時候他生病，或是我不在家，他就稍後再來。有一次，我出門在外十天，當我回來，他又來搜集所有的報紙，我告訴他說：「但是這些報紙已經舊了，都十天了。」
他說：「有什麼關係？它同樣都是垃圾！只是日期改變而已。」
那一定是那個瘋子一生當中非常明智的片刻。是的，在所謂明智的人一生當中有瘋狂的片刻，反之亦然。他的確道出了真理：「它同樣都是一些老舊而沒有用的東西，那有什麼關係？我有時間，我必須保持忙碌。」
我問他說：「在這十天裏面你都在做些什麼？」他說：「我在讀舊報紙，一而再，再而三地讀它們。」
要讓你的頭腦有一些空下來的時候，那些沒有被佔據的有意識的片刻能夠讓你瞥見靜心，讓你穿透到彼岸，讓你的「沒有頭腦」乍現。另外一件事，如果你可以做得到，你可以選擇那些不會助長侵略和暴力，並且不含毒素的食物。現在，甚至連科學家都同意，當你殺死一隻動物，它會因為恐懼而釋放出各種毒素。死亡並不容易，當你在殺一隻動物，由於恐懼，他的內在會產生很大的顫抖。動物想要存活，因此在那種情況下各種毒素都會被釋放出來。～～奧修
只要一有內容物，食物就跟它有關。食物意味著那個從外界攝取的。身體需要實質的食物，如果沒有食物，它將會開始凋萎，它就是靠這樣在存活，它只包含實質的食物。
你的頭腦包含有記憶、思想、慾望、嫉妒、權力慾和其它很多很多東西，所有這些也都是食物，它是一種更微妙層面的食物。思想是食物。因此當你具有一些能夠滋潤的思想，你的胸部就會擴張。當你有一些能夠給你能量的思想，你就覺得很好。某人對你說了一些好話，或是一個讚美，看看你變得怎麼樣？你被滋潤了。某人說了你一些壞話，然後看看，它就好像從你身上帶走一些東西，你會變得比以前更虛弱。
頭腦是一種微妙形式的食物，頭腦只不過是身體的內在面，因此你所吃的東西會影響到你的頭腦。如果你吃葷食，你將會有某種頭腦，而如果你吃素食，你的頭腦又會變得不一樣。
你知道關於印度歷史一個非常重要的事實嗎？印度在它整個一萬年的歷史裏從來沒有侵略過任何國家，從來沒有——一次侵略的行為都沒有，那怎麼可能呢？為什麼會是這樣？存在於這裏的人跟存在於其它每一個地方的人都一樣，但不同的身體會創造出不同的頭腦。你可以親自去觀察看看。吃某些東西，然後觀察看看，然後吃另外的東西，再觀察看看。保持注意，你將可以覺知到，而且你會很驚訝地發現，每一樣你所消化的東西不僅是身體的，它還具有心理的部份。它會使你的頭腦更容易受某些觀念或某些慾望的影響。因此，多少年代以來就一直有人在找尋一種不會增強頭腦，反而會幫助它融解掉的食物，那種食物不會增強頭腦，反而會增強靜心，會使你變得沒有頭腦（no-mind）。關於這一點，沒有固定的規則可以給予，因為那是因人而異的，每一個人都必須為他自己去決定。
注意看你讓什麼東西進入到你的頭腦。人們已經變得完全沒有覺知，他們繼續閱讀每一樣東西，什麼東西都讀，他們繼續看電視，以及其它任何愚蠢的東西；他們繼續聽收音機，繼續跟朋友聊天，他們都將垃圾倒進別人的頭腦裏，他們所擁有的一切就是垃圾。
要避免不必要地裝進垃圾的情況。就現在的情況，你已經具有太多了，你所需要的是卸下重擔，但是你卻繼續在搜集它，好像它是什麼寶貴的東西似的。講少一點，只聽那些必要的，在講和聽方面要像在使用電報一樣地簡單扼要。如果你講少一點，聽少一點，那麼漸漸、漸漸地，你將會發現有一種潔淨或純淨的感覺從你裏面產生出來，就好像你剛洗完澡。它會變成可以產生靜心的基礎。不要一直閱讀各種荒謬的東西。
我曾經住在一個人家裏，他的鄰居是一個瘋子，那個鄰居對報紙非常有興趣，他每天都會來從我這裏搜集所有的報紙。如果有時候他生病，或是我不在家，他就稍後再來。有一次，我出門在外十天，當我回來，他又來搜集所有的報紙，我告訴他說：「但是這些報紙已經舊了，都十天了。」
他說：「有什麼關係？它同樣都是垃圾！只是日期改變而已。」
那一定是那個瘋子一生當中非常明智的片刻。是的，在所謂明智的人一生當中有瘋狂的片刻，反之亦然。他的確道出了真理：「它同樣都是一些老舊而沒有用的東西，那有什麼關係？我有時間，我必須保持忙碌。」
我問他說：「在這十天裏面你都在做些什麼？」他說：「我在讀舊報紙，一而再，再而三地讀它們。」
要讓你的頭腦有一些空下來的時候，那些沒有被佔據的有意識的片刻能夠讓你瞥見靜心，讓你穿透到彼岸，讓你的「沒有頭腦」乍現。另外一件事，如果你可以做得到，你可以選擇那些不會助長侵略和暴力，並且不含毒素的食物。現在，甚至連科學家都同意，當你殺死一隻動物，它會因為恐懼而釋放出各種毒素。死亡並不容易，當你在殺一隻動物，由於恐懼，他的內在會產生很大的顫抖。動物想要存活，因此在那種情況下各種毒素都會被釋放出來。～～奧修
