奧修：
不要期待任何未來的事。不要敗壞它，因為如果你這麼做，所有的期待，萬一實現了就會譲作痛苦。你不會因此而快樂，因為那是你的期待，而且實現了。唯有透過驚喜才有可能快樂，唯有當某件你不曾期待的事發生、當某件讓你完全沒察覺到的事發生才有可能快樂。
所以，如果你的期待實現了，你會完全得不到滿足。可是如果你的期待沒有實現，你會感到挫折。你會常常覺得好像你計畫好自己的人生卻不斷上帝擺布，你覺得上帝是敵人，覺得好像大家都反對你。你的期待從來沒有實現，你為此感到挫折。
深深冥想你的期待：如果期待實現了你感到無聊，如果沒有實現你感到被騙，彷彿有一個陰謀一直在對抗你，彷彿整個存在正在密謀對你不利，你感到被利用、被拒絕，卻不會感到自在。而且因為你的期待，整個問題都冒出來了。
不要超前未來，放棄期待。
一旦你不再期待就已經學習到如何生活。那麼，一切的發生都滿足你---不論什麼。一來，你絶對不會感到挫折，因為一開始就沒有期待，所以不可能有挫折。挫折是期待的影子，當期待沒有了，挫折就自動消失了。
不要期待任何未來的事。不要敗壞它，因為如果你這麼做，所有的期待，萬一實現了就會譲作痛苦。你不會因此而快樂，因為那是你的期待，而且實現了。唯有透過驚喜才有可能快樂，唯有當某件你不曾期待的事發生、當某件讓你完全沒察覺到的事發生才有可能快樂。
所以，如果你的期待實現了，你會完全得不到滿足。可是如果你的期待沒有實現，你會感到挫折。你會常常覺得好像你計畫好自己的人生卻不斷上帝擺布，你覺得上帝是敵人，覺得好像大家都反對你。你的期待從來沒有實現，你為此感到挫折。
深深冥想你的期待：如果期待實現了你感到無聊，如果沒有實現你感到被騙，彷彿有一個陰謀一直在對抗你，彷彿整個存在正在密謀對你不利，你感到被利用、被拒絕，卻不會感到自在。而且因為你的期待，整個問題都冒出來了。
不要超前未來，放棄期待。
一旦你不再期待就已經學習到如何生活。那麼，一切的發生都滿足你---不論什麼。一來，你絶對不會感到挫折，因為一開始就沒有期待，所以不可能有挫折。挫折是期待的影子，當期待沒有了，挫折就自動消失了。
