永遠不要害怕眼淚。所謂的文明使你非常害怕眼淚，它在你裏面創造出一種罪惡感。當流下眼淚時，你會覺得尷尬，於是你覺得：「別人會怎麼想？我是一個大男人，而我竟然在哭！它看起來太女性化、太孩子氣了，不應該如此。」如果你停止那些眼淚，你就扼殺了某種在你裏面成長的東西。
眼淚遠比任何你所具有的東西都來得更美，因為眼淚來自你本性的橫溢，而眼淚不必然是悲傷的，有時候是因為莫大的喜悅，有時候因為偉大的和平，有時候因為狂喜和愛，事實上，它們與悲傷或快樂無關。任何非常攪動心的東西，任何佔有你的東西，任何過多的東西，那些你無法容納而開始洋溢的東西——會讓眼淚流下。
帶著極大的喜悅接受它們、喜愛它們、滋潤它們、歡迎它們，透過眼淚，你將會知道加何祈禱。 ……
透過眼淚，你會知道如何看。充滿眼淚的眼睛有能力看到真理，充滿眼淚的眼睛可以看到生命的美以及它的祝福。
～～奧修
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