太過於關心自己是一種最麻煩的病態。你無法高興，不能享受自己。怎麼享受呢？裡面有這多麻煩。除了麻煩和麻煩之外什麼也沒有！而且這些麻煩似乎也沒有解決之道。怎麼辦呢？你會瘋掉。每一個人的內在都是瘋狂的。
你偶爾也需要發瘋一下，那就是為什麼會有憤怒：憤怒是暫時性的發瘋。如果不偶爾漏一些出來，你會因為聚集太多而爆發出來，你會瘋掉。但是如果你一直不斷地關注你這個已經瘋掉的你……
這是我一直以來觀察到的；那些靜心、祈禱、求道、找尋真理的人比其他的人還傾向神經質。原因是：他們太過於關注自己，太自我中心，不斷的想這個想那個：這裡卡住了，那裡卡住了，這個憤怒，那個悲傷，頭痛、背痛、胃、腳……他們不斷地往內。從來沒有好的時候，不可能，因為身體是一個浩瀚的現象，有許多的事件不斷地發生著。
即使沒有事情他們也會擔心：怎麼沒事呢？然後馬上就得製造出一些事情來，因為那已經變成他們一貫分內的事、那是他們的職業；否則他們會感到失落。要做什麼呢？沒事！我怎麼可能會沒事呢？他們只有當有什麼事情發生時才能感覺到自我––可能是憂鬱、悲傷、憤怒、疾病，但是如果有什麼事情他們就沒問題，他們會因此感覺得到他們自己。
有沒有看過小孩子們？他們自己捏自己以感覺他們的存在。這樣的小孩還保留在你裡面，你會想要捏自己看看自己在不在。聽說，勇者死一次，懦夫死百萬次，因為他們一直不斷地捏自己看看自己死了沒有。⋯⋯
你的病痛使你留住你的自我。
你感到有什麼事情正要發生，當然不是什麼喜樂、狂喜的事，而是悲傷；沒有人像我這麼難過、像我這麼卡住、像我這樣偏頭痛的這麼厲害––我感到很優秀，其他的人都比不上我。
如果你太關心你自己，記得，你無法到達。這個過度關心會封住你眼前正確的方向。你必須打開你的眼睛，不是閉上眼睛。
～～奥修
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